Asporthemsky

Následující výčet tréninkových jednotek slouží pouze jako základní kostra, která nemůže zdaleka obsáhnout všechny možnosti, které naše centrum nabízí. Po konzultaci s trenérem lze připravit prakticky jakoukoliv tréninkovou jednotku, přizpůsobenou požadavkům každého zájemce. Jednotlivé tréninky lze různě vzájemně kombinovat. V případě většího počtu cvičenců ve skupině je skupina rozdělena a každou vede jeden trenér. V rezervačním systému je třeba vybrat konkrétní celou hodinu, po kterou se zvolená jednotka koná. Příchod na jednotku ne dříve než 20minut před zahájením, tak, aby se hráč stihnul převléci a rozehřát před tréninkem, poté nachystat na samotnou hodinu TJ, po skončení lze využít našeho centra k protažení po zátěži, cca do 15ti minut. 

TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY S TRENAŽÉREM

Úvodní tréninková jednotka (60 min.) - 600,- Kč / osoba celková doba využití centra (90min - 15min rozcvičení před a 15minut protažení po tréninku v ceně)  

- součástí úvodní tréninkové jednotky je vizuální analýza techniky bruslení a střelby společně s následným vysvětlením správné techniky bruslení a střelby
- na základě zjištěných faktů bude po vzájemné domluvě připraven další tréninkový program
- maximální počet osob v jedné skupině je 3 na jednoho trenéra

Základní tréninková jednotka (60 min.) - 500,- Kč / osoba  celková doba využití centra (90min - 15min rozcvičení před a 15minut protažení po tréninku v ceně)  

- zároveň až do odvolání platí akce: 2 tréninkové jednotky v jednom dni - 900,- Kč / osoba
- jednotka je standardně dělena na dvě části - trenažér + umělý led (dle domluvy a potřeb jednotlivce se zařazuje stickhandling, střelba, agility, dynamika, posilování, „core training", slideboardy, Bosu, TRX apod.)
- maximální počet osob v jedné skupině je 3 na jednoho trenéra

Individuální základní tréninková jednotka (60min) - 900,- Kč / osoba celková doba využití centra (90min - 15min rozcvičení před a 15minut protažení po tréninku v ceně)  

je standardně dělená na dvě části - trenažer + umělý led (dle domluvy a potřeby jednotlivce se zařazuje stickhandling, střelba, agility, dynamika, posilování, „core training", slideboardy, Bosu, TRX apod.) 75 min.) - 800,- Kč / osoba

- po dobu této jednotky se trenér věnuje pouze a jenom dané osobě/cvičenci

- počet osob v této tréninkové jednotce závisí na konkrétním požadavku zájemce

Tréninková jednotka na trenažéru ( 20 min. ) - 250,- Kč

Tréninková jednotka střelnice - střelba na branku ( 20 min. ) - 150,- Kč

TRÉNINKOVÉ JEDNOTKY BEZ TRENAŽÉRU / CVIČENÍ

Tyto jednotky jsou zaměřeny na jednotlivé (nejen) hokejové dovednosti a schopnosti (např. stickhandling, střelba, posilování tělesného jádra, agility, plyometrie, výbušnost a dynamika, kompenzační cvičení, strečink aj.)

Individuální tréninková jednotka (60 min.) - 400,- Kč / osoba

Dvě osoby (60 min.) - 250,- Kč / osoba

3 až 4 osoby (60 min.) - 200,- Kč / osoba

5 a více osob (60 min.) - 150,- Kč / osoba

Využití tréninkového centra bez trenažéru a bez odborného vedení trenérem (45 až 60 min.) - 90,- Kč / osoba

- pouze stanoviště, kde neprobíhá standardní trénink

- vždy po domluvě s příslušným trenérem

OSTATNÍ

Jednodenní kemp na ledě - 1.000,-

Jednodenní kemp na skatemillu - 1.490,-

Letní týdenní hokejový kemp - 9.900,-

Pronájem centra (60 min.) - 2.000,- Kč (bez trenéra) nebo 3.000,- (včetně trenérů)

Individuální tréninkový plán na doma

- na základě znalostí ohledně jednotlivých cvičenců jsme schopni sestavit podrobný individuální tréninkový plán "šitý přímo na míru" k domácímu cvičení
- cena dle rozsahu daného tréninkového plánu.

Přijímáme i platby v eurech. Změna cen vyhrazena. Ceník schválen k 03.01.2019.