FUNKČNÍ ZÓNA
Cvičení ve funkční zóně
V prostorách našeho sportovního centra se můžete zúčastnit funkční formy cvičení v zóně přímo v posilovně a nebo využít některou z lekcí jako je KRUHOVÝ TRÉNINK, TRX a kolo ASSAULT AIRBIKE.
Aby byl funkční trénink opravdu funkční, tedy respektoval zákony lidské motoriky a fyziologie, musí být veden skutečným profesionálem. Je zarážející, co všechno je k vidění v posilovnách pod označením FUNKČNÍ TRÉNINK. Lidé bez kondice se špatným držením těla zmítající se pod různými pomůckami, křivící se pod Kettlebelly, či VIPRY v dobré víře, že jsou na správné cestě ke zvýšené kondici a svalové harmonii. Prvního cíle téměř jistě dosáhnou, druhý se jim bohužel pravděpodobně podstatně vzdálí. Naší prioritou je spojení obojího a proto jsme pečlivě vybírali trenéry, kteří jsou naše představy schopni naplnit.
Hlavní principy funkčního tréninku
- Pohyby by měly být víceúrovňové ve všech třech rovinách pohybu.
- Pohyby by měly využívat celé tělo.
- Pohyby by měly být rozmanité, abychom zapojili i mozek.
Přínos funkčního tréninku
Funkčním tréninkem můžete dosáhnout toho, čeho chcete. Využitím rozmanitých pomůcek a střídáním zátěže lze dosáhnout většiny kondičních a zdravotních cílů.
Tímto tréninkem získáte
- Sílu
- Rychlost
- Pevnost
- Pružnost
- Pohybový rozsah
- Svalovou výdrž
- Kardiovaskulární kondici
