Nabízené programy ve funkční zóně Asportshemský
Obsazení funkční zóny v Asportshemský
Od září 2019 nabízíme nově bloky zaměřené na různé pohybové aktivity dětí různých věkových skupin a úrovně dovednosti.
Pod ilustračním obrázkem najdete popsané bloky s jejich přibližným zaměřením.
1/ Rozvoj koordinace, Rychlost 1
2/ Rozvoj agility, plyometrie, výbušná síla
3/ rozvoj balance, bosu, posilování core, Keiser
4/ protahování, kompenzační posilování, TRX
5/ Fit box, Airbike, laktát, kardio, Rychlost 2
6/ Kruhový trénink, silový komplex vč. činek
7/ Posilování muži - ženy (Hanka)
